开奖直播陈鲁豫为什么那么瘦 揭秘美女主持的减

更新时间:2020-01-29

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  在刚开始减肥的时候,她每天早餐只吃一个煮鸡蛋,午餐点一份豆腐泡炒肉片,而且只吃豆腐泡,肉碰都不碰,米饭更是数着粒吃,她说,这样既省钱又节食,一举两得。吃过午饭之后她就去教室学习,到下午4点的时候肚子饿的话,就会吃一个水果。晚饭她是一点都没有吃,晚上经常饿得肚子叽里咕噜的,还总是睡不着。但两个月后,她的体重从110斤跌到90斤,从此,减肥就成了她生活中很重要的一件事。

  做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。

  食用方法:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1―2公斤,有平平的腹部啦!

  后来因为某些原因,她又长胖了,幸好,这种胖没有伴随她一生,因为没多久她就决定和好姐妹一起锻炼减肥了。于是她又开始做一些瑜伽动作!

  半莲花式:坐在瑜伽垫上,微微合上眼睛,放松精神和身体,香港现场开奖记录结果,抬头挺胸,腹部微收,一条腿抬起来,另一条腿的脚跟放在这条腿的膝盖上,手肘夹着身体,手心朝上。这个动作能使身体多处的韧带得到伸展,使经络保持畅通,开奖直播,促进体内废物和毒素的排出。

  如今的陈鲁豫俨然成了减肥专家了,也给大家推荐一写非常有效的排毒美容减肥食谱,看看吧!

  美容秘方:干碎荷叶3茶匙,薏仁磨粉2茶匙。将荷叶放在水中煎煮约2分钟至水剩下少量,与薏仁粉调和敷脸即可。此方能美白肌肤,同时具有改善浮肿和瘦脸效果。中医认为,荷叶味甘、性寒,有清热解暑、去湿利水之效。

  温馨提示:敷脸时注意要避开眼部及唇部周围的敏感区域,每周敷2~3次为宜。如果水肿严重,不如换成饮用荷叶茶和薏仁水更有效,但是由于荷叶药性偏寒,所以寒性体质者慎用。

  美容秘方:白芨、白芍、白蔹、白附子、白术、白僵蚕各50克,白茯苓100克将其研成细粉末。使用时加清水或牛奶调成糊状敷在面部,洗去有立竿见影的功效,经常使用可滋养肌肤,预防皱纹与淡化色斑。白茯苓、白芷都是中医里常用的美白药材,白僵蚕常被治疗面部黑斑;白芨自古就是美容良药,可以治疗痤疮、囊肿等,白附子也是一款美容良药。